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23.05.2026 - 19. Bad-Harzburger Bergmarathon - ein Lauf der Extreme - Harz, Höhenmeter, Hitze
Der 19. Bad Harzburger Bergmarathon - mit Start und Ziel auf der schönsten Galopprennbahn Deutschlands - verzeichnete am Pfingstsamstag mit über 1000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen neuen Rekord.
Davon war im Vorfeld nicht auszugehen, da sich die Rekordtemperaturen mit bis zu 30 Grad schon in den Tagen davor angekündigt hatten.
Die herrliche Naturkulisse mit einer rundum guten Organisation des Veranstalters bildete den besonderen Rahmen für eine nicht gewöhnliche Laufveranstaltung.
Fordernde Anstiege, der besondere Duft des Harzes und Blicke auf den Brocken, den Hexenberg des Nordens Deutschlands machten diesen Lauf, in meiner langen Karriere als Läufer, zu einem besonderen Ereignis.
Da wir über Pfingsten ein paar Tage Urlaub im geliebten Ilsenburg machen wollten, kam der Lauf im westlichen Harz mir sehr gelegen. Respekt bekam ich dann doch, nachdem ich mir die Ausschreibung mit 354 Höhenmeter auf 12,4 Km angeschaut habe.
Doch da gab es kein Zurück und so stand ich am Pfingstsamstag Punkt 11:00 Uhr an der Startlinie für den 12,4 km Lauf.
Die Temperaturen lagen da schon bei über 25 Grad und fast genau die Hälfte der Distanz ging kontinuierlich bergan. Mal mit langen moderaten Steigungen mal, mit giftigen Anstiegen.
Landschaftlich herrlich, die Luft trotz des ersten echten Hitzetages des Jahres 2026 fantastisch, forderte der Lauf trotzdem für die großen und kleinen Läuferinnen und Läufer alles ab.
Nach den ersten Anstiegen waren die Läufer der prallen Hitze ausgesetzt. Im Feld der Halb - und Marathonläufer limitierte die Hitze die Teilnehmer deutlich. Rennabbrüche und längere Gehpausen waren nichts Ungewöhnliches. Die Trink - und Verpflegungsstandort wurden zu Sehnsuchtsorten.
Auch Dank meines Trainingspartners Andreas war ich mit Berganläufen gut vorbereitet und trotzdem erstaunt darüber, wie ich die ersten 6 Km Anstieg mit rund 80% sehr langsamen Lauf bewältigte. Die Bergab Passagen kamen mir dann sehr entgegen und so konnte ich meine Durchschnittspace noch auf unter 6 min (5:54 min) steigern.
Mit 1:13:21h gewann ich meine Altersklasse Männer 70und freute mich auf das bevorstehende Pfingstfest im verwunschenen Ilse-Tal und dem Kloster Drübeck.
Dank an die Veranstalter – 2027 sind wir, so Gott will, zum Jubiläum dabei.
Text/Bild: Lothar Rochau